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料理食譜

源自花東縱谷 | 食在安心嚴選

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首頁/料理食譜/ 蔥花糙米蛋炒飯
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蔥花糙米蛋炒飯

2人份
30分鐘

炒飯總是給人熱量高、油膩的印象，但使用糙米烹煮，炒飯也能是低卡減重最佳料理減肥終於可以吃炒飯了。

  • 4
    料理難易度
  • 3
    營養均和度
  • 1
    料理人氣度
  • 1
    step1.
    烹煮樂米穀場有機糙米飯
    煮飯
  • 2
    step2.
    適量蔥花蒜末切丁處理後爆香
    切菜
  • 3
    step3.
    把蛋加入海塩打散，用餘油加入蛋液攪拌，形成散蛋的形狀即可。
    打蛋
  • 4
    step4.
    打蛋
    一直打蛋
  • 食用油
    3 - 5 cc
  • 蛋
    2 - 3 顆
  • 蔥花
    1根切丁
  • 蒜末
    1根切丁
  • 海鹽
    少許
  • 醬油
    一匙
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